Это больше разбор эффектов Фотошопа, нежели урок Фотошопа :P. Я назвал это "Life under Water" (жизнь под водой), поскольку результат очень похож на фото сделанное под водой.
1. Создайте новое изображение 600x600 и назовите первый слой MAIN. Нажмите "D", чтобы сбросить цвета и заполните слой чёрным цветом. Теперь Filter > Render > Lens Flare и добавим "50-300mm Zoom" со 100%-ной яркостью в верхнем-левом углу. И ещё один источник "105mm Prime" с яркостью 130% с правой стороны.

2. Добавим Filter > Distort > Wave со стандартными параметрами.

3. Теперь Filter > Brush Strokes > Accented Edges с параметрами:
Edge Width = 2
Edge Brightness = 50
Smoothness = 10

4. Продублируйте слой MAIN и назовите его EXTRUDE. Примените фильтр Filter > Stylize > Extrude с параметрами:
Size = 10
Depth = 80
Mode = Pyramides

5. Продублируйте слой. Новый слой назовите PLASTER. Теперь Filter > Sketch > Plaster с параметрами:
Image Balance = 20
Smoothness = 10
Light Direction = Top
С помощью Hue/Saturation со включенной опцией Colorize сделайте слой синим (как на рисунке внизу)

4. Смените режим наложения слоёв EXTRUDE и PLASTER на "overlay". Осталось немного его подчистить от ненужных артефактов, наложить надпись и готово!